Group Fitness

Gemeinsam trainieren und die eigene Fitness stärken.

Du möchtest regelmässig trainieren, Kraft aufbauen und deine Ausdauer verbessern – aber nicht alleine? Bei Power-Link trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen. Übungen und Intensität können an unterschiedliche Trainingslevels angepasst werden. So wirst du gefordert, ohne mit der Person neben dir mithalten zu müssen.

So trainieren wir

• funktionelles Krafttraining
• Bodyweight Training
• Training mit Gewichten
• Cardio und Ausdauer
• Mobility
• Core und Stabilität
• Koordination und Agility
• Balance
• Power-Kick / Fitboxen
• Dance Workout
• Outdoor Training

Nicht jede Stunde sieht gleich aus. Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper.

Für unterschiedliche Trainingslevels

Du musst nicht erst fit werden, bevor du einsteigst. Übungen können vereinfacht, Intensitäten angepasst und Belastungen schrittweise gesteigert werden. Trainierst du bereits regelmässig, erhältst du Varianten, die dich deinem Level entsprechend fordern. Du trainierst in der Gruppe – aber auf deinem eigenen Niveau.

Anmeldung Gruppen und Firmen

Ihr seid bereits eine Gruppe?

Ab sechs Personen könnt ihr eure eigene Group-Fitness-Session anfragen. Das Training wird auf eure Gruppe und die unterschiedlichen Trainingslevels abgestimmt. Je nach Wetter und Wunsch kann die Session im Power-Link Studio oder outdoor stattfinden.

Group Fitness für Firmen

Auch Unternehmen können individuelle Bewegungseinheiten für ihre Mitarbeitenden anfragen. Je nach Ziel und Gruppe kombiniert Martha beispielsweise Kraft, Mobility, Cardio und funktionelle Bewegung. Bootcamp ist ebenfalls als 10-Wochen-Programm für Firmen und Unternehmen ab sechs Personen möglich.