Hatha Yoga

Yoga für mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe.

Bewegung. Atmung. Ruhe. Du musst nicht beweglich sein, um Yoga zu machen.
Du musst keine komplizierten Positionen beherrschen. Und du musst nicht bereits wissen, wie man abschaltet. In meinen Hatha-Yoga-Stunden bekommst du Raum für bewusste Bewegung. Du nimmst deine Atmung wahr und kommst für einen Moment aus dem Alltag heraus.

Yoga, das sich deinem Körper anpasst

Bei Power-Link sind alle willkommen. Frauen und Männer, jüngere und ältere Menschen sowie Einsteiger und erfahrene Yogis. Du übst innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten.
Positionen lassen sich anpassen. Unterschiedliche Varianten helfen dir, passend zu deinem Körper zu üben. Denn Yoga bedeutet bei Power-Link nicht: Wie weit komme ich in diese Position? Sondern: Was braucht mein Körper heute?

Was dich in einer Hatha-Yoga-Stunde erwartet

Bewegung Asanas und fliessende Übergänge mobilisieren und kräftigen deinen Körper. Atmung Bewusste Atemführung verbindet Bewegung und Wahrnehmung.
Beweglichkeit Mobilisierende Übungen schaffen Raum in Bereichen, die sich fest anfühlen. Balance und Körperwahrnehmung Stabilisierende Positionen fördern Gleichgewicht, Konzentration und bewusste Bewegung.
Entspannung Ruhige Phasen geben deinem Körper Zeit, wieder herunterzufahren. Je nach Stunde gehören auch Achtsamkeit, Meditation und längere Entspannungsphasen zur Praxis.

Was Hatha Yoga unterstützen kann

Regelmässige Yogapraxis kann Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung fördern. Gleichzeitig verbinden wir Bewegung mit bewusster Atmung und ruhigen Phasen. So entsteht kein weiteres To-do in deinem Alltag. Es entsteht ein fester Moment für Bewegung und Ruhe.

Kurszeiten

Montag
09.00 bis 10.30 Uhr
14.00 bis 15.00 Uhr
17.45 bis 18.45 Uhr
19.00 bis 20.00 Uhr
20.15 bis 21.15 Uhr

Mittwoch
08.00 bis 09.00 Uhr
09.15 bis 10.15 Uhr
19.30 bis 20.30 Uhr

Preise und Anmeldung

Anmeldung

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